从镇江到稻城亚丁：行程规划与旅行攻略

稻城亚丁，被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”，是许多旅行者心中的梦想之地。从镇江出发，这是一段跨越山川的漫长旅程，需要周密的计划。

一、行程概览（建议7-9天）

核心思路：镇江→成都（交通枢纽）→川西高原渐进适应→稻城亚丁景区深度游。

第一阶段：镇江至成都（第1天）

• 交通：优先选择镇江站或镇江南站乘坐高铁前往成都东站，车程约10-12小时。建议选择早班车，傍晚抵达成都。
• 住宿：入住成都春熙路或宽窄巷子附近酒店，方便游览与补给。
• 任务：采购高原旅行物资（如防晒霜、高能量零食、便携氧气瓶）。

第二阶段：成都至稻城（第2-3天）

• 方案A（推荐）：飞机从成都双流机场直飞稻城亚丁机场（约1小时），快速但需注意高原反应。抵达后包车或乘机场大巴至香格里拉镇（约2小时）。
• 方案B（自驾/包车）：从成都沿318国道自驾，经康定、新都桥、理塘抵达稻城，车程约2天。沿途可欣赏折多山、卡子拉山、毛垭大草原等美景，利于逐步适应海拔。
• 住宿：建议连住2晚香格里拉镇（海拔约2900米），适应环境。

第三阶段：亚丁景区游览（第4-5天）

• 长线游览（第4天）：游客中心乘观光车至扎灌崩，徒步至冲古寺，换乘电瓶车至洛绒牛场。此后可徒步或骑马前往牛奶海、五色海。此线路海拔高（4700米），对体力要求大，务必量力而行。
• 短线游览（第5天）：游览冲古寺、珍珠海，近距离仰望仙乃日神山。行程轻松，适合休整与摄影。
• 住宿：可选择继续住香格里拉镇，或体验亚丁村住宿（海拔高，谨慎选择）。

第四阶段：返程（第6-7天或更长）

• 从稻城返回成都，可选择飞机或原路自驾返回。预留一天在成都休整，品尝美食，后乘高铁返回镇江。

二、关键贴士

• 高原适应：提前一周服用红景天，抵达后行动放缓，避免剧烈运动，注意保暖防感冒。
• 最佳季节：每年4-5月（杜鹃花开）与9-10月（秋色绚烂）为最佳，冬季寒冷且可能大雪封路。
• 装备清单：防风外套、抓绒衣、徒步鞋、太阳镜、帽子、防晒霜、保湿用品、常用药品、充电宝。
• 门票与交通：景区门票加观光车约270元，电瓶车另计。内部徒步路线清晰，但长线需早出发。

三、注意事项

• 尊重当地藏族文化与宗教信仰，不随意触碰玛尼堆、经幡。
• 保护环境，将所有垃圾带离景区。
• 高原天气多变，需随时准备雨具并关注身体状况。

这段旅程充满挑战，但亚丁的三神山与纯净海子，必将回报你一场震撼心灵的视觉盛宴。预祝你旅途顺利。